Um transtorno mental não reconhecida: relutância em sair da cama

• transtorno mental não reconhecida: relutância em sair da cama

Embora seja uma doença reconhecida.

Um transtorno mental não reconhecida: relutância em sair da cama

Você pode pensar que há muito poucas boas razões para sair da cama de manhã. É quente e está frio lá fora, e você pode simplesmente desligar o alarme e continuar a dormir. 28 out relógio voltou uma hora, e você vai se tornar ainda mais difícil a deixar sua confortável "casulo", porque este período marca a chegada iminente do inverno e, portanto, em poucas semanas você vai acordar quando a rua ainda está escuro, e é apenas antinatural .

Mas e se você acha que o problema é ainda mais grave, e você tem dificuldade de sair da cama, não só nestes períodos, como sempre? Então talvez você disaniya.

"Disaniya - um termo raramente usado que significa" Eu não posso dar ao luxo de sair da cama de manhã", - diz o Dr. Mark Salter, do Royal College of Psychiatrists. "A mesma condição às vezes é visto em pessoas que sofrem de depressão grave."

Disaniya, que não é reconhecido oficialmente como uma doença - não é apenas um enorme sentimento de sonolência, a incapacidade crônica de sair da cama. Que sofra dessa "doença" pode ficar na cama o dia todo e muitas vezes experimentam a ansiedade com o pensamento de que eles têm para se levantar. Eles também podem se sentir "desejo ardente" para ir para a cama novamente, uma vez que eles tentam sair dela. É importante saber que não é provável que você já diagnosticado disaniyu por si só. Acredita-se que este é um sintoma que indica que você pode ter depressão ou síndrome de fadiga crônica.

Para determinar se você está sofrendo de ou Distanov klinomanii - como o prazo, o que significa o desejo de ficar na cama o dia todo - Dr. Salter deve primeiro certificar-se você tem anormalidades físicas.

Em seguida, ele normalmente pergunta ao paciente se ele está quaisquer outros sintomas são experientes. De acordo com Dr. Salter, etc, podem ser diagnosticados com depressão, o que pode afetar o corpo dessa maneira.

"A perturbação do sono, letargia e problemas com acordar - é os sintomas físicos da depressão", - diz o Dr. Salter. "Letargia em combinação com um despertar pesado na parte da manhã é às vezes se manifesta em uma completa incapacidade de se mover. Por exemplo, as pessoas com depressão severa são, por vezes, incapaz de levantar a mão para pegar um copo de água ".

Se eles não têm outros sintomas, pode significar que eles são apenas com preguiça de sair da cama de manhã. Neste caso, não é a mesma que a disaniya.

Se você não tem certeza de que sua sonolência vai além da norma, tente dormir mais, a mudar seus hábitos. Primeiro, tente determinar quantas horas você dorme. A maioria dos adultos precisa de seis a nove horas de sono. Certifique-se de que você está dormindo o suficiente. Calcular quando você precisa dormir, fácil acordar de manhã e manter um sono permanente. A chave é também a sensação de relaxamento - tentar tomar um banho ou fazer alguns exercícios de ioga antes de ir para a cama.

Não se esqueça de esconder telefones celulares e laptops, eles só distraí-lo do sono. Finalmente, se tudo isso não funcionar, você pode tentar fazer sexo - ao contrário de todas as outras formas de atividade física, isso é certo fortalecer seu sonolento.

Se isso não é suficiente, e você está experimentando estresse severo e ansiedade devido ao fato de que você não pode sair da cama de manhã, então você deve chamar o seu médico. Claro, você pode explicar toda a preguiça de costume, mas se você não verificar com o seu médico, você não vai saber que com certeza.